Ik heb een vraag
Adresgegevens
Dokter van Dalelaan 12
3851 JB Ermelo
0341 – 799 909 Contact Ik heb een vraag
Peuter

Ontbijten

Je hoort altijd dat ontbijten zo belangrijk is, maar waarom is dat eigenlijk zo?

Als je kind ontbijt, dan:

  • komt de spijsvertering op gang en krijgt je kind belangrijke voedingsstoffen binnen;
  • is de kans kleiner dat je kind later op de ochtend honger of trek in snoep krijgt.

Het is belangrijk dat je peuter iets eet voordat hij naar de peuterspeelzaal of het kinderdagverblijf gaat. Zo voorkom je dat je kind onrustig en ongedurig wordt. 

Wat zit er in een goed ontbijt?

Een goed ontbijt bevat:

  • volkoren graanproducten, zoals brood besmeerd met margarine uit een kuipje, of muesli;
  • melk en melkproducten (halfvol of mager); 
  • ei, notenpasta of pindakaas, hummus, hüttenkäse of light zuivelspread;
  • groenten en fruit op brood, bijvoorbeeld tomaat, komkommer, paprika, avocado, aardbei, appel, banaan. 

 

Goedgekeurde informatie!

Stichting Opvoeden.nl zorgt er met ouders en deskundigen uit de wetenschap en praktijk voor dat deze informatie betrouwbaar en actueel blijft.

Betrouwbare bron Deze informatie is met zorg ontwikkeld door Stichting Opvoeden.nl.
Hoe kunnen we je helpen? Bel ons op 0341 – 799 909 of stel hier je vraag